Pilates

O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, é um sistema de exercícios físicos funcionais que busca o condicionamento e qualidade de vida, proporcionando bem-estar e saúde. Nas sessões de Pilates o objetivo é fortalecer os músculos posturais, melhorar a flexibilidade e promover consciência corporal. Para alcançar os objetivos alguns princípios do método … Continue lendo Pilates